Een blij bord, letterlijk!
Wist je dat de voeding die je eet, een belangrijke rol speelt bij je geluksgevoel? Om geluk te voelen hebben we namelijk serotonine nodig. Dit is een hormoon, maar ook een neurotransmitter die stimulerend werkt. Ze heeft een belangrijke invloed op onze stemming, slaap en ons zelfvertrouwen. Wist je dat bepaalde voeding ervoor zorgt dat je hoeveelheid serotonine verhoogt? Voeding die je dus best vaker op je bord legt zijn eieren, Griekse yoghurt, vette vis (bv. Zalm), kikkererwten, banaan, zoete aardappel en – yay!- chocolade.